SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • krea+carbo czy glukoza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    3 x 5 gramów kreatyny to jest marnotrastwo.niepołaca sie brac kreatyny przed i po treningiem bo wtedy dasz za duża dawkę kreatyny a jak wiadomo nadmiar sustancji jest wydalany z organizmu.a co do glukozy i carbo to jak masz kasę to bierz carbo, ponieważ przez carbo się nietyje jak po glukozie(bo glukoza jesli jest w nadmiarze to jest przmieniana [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2003-10-14 14:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyste mięcho+ redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra ;)! bul powiem ci jeszcze coś co mnie dzisiaj spotkało. od srody(wigili) przestalem brac magnez i cynk zeby organizm sie zabardzo tez nie przyzwyczail, ty proponowales suplementacje wiec wzielem wczoraj w nocy o 23 multiple sport + chelamag to wyszlo zma + witaminy. i poszedlem spac o 1;40 bo ogladalem film chlopaki z ferajny. ja bylem tak [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 2009-01-03 11:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi indywidualne

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zł składki za trening;) Prawda jest taka że ludzie opłacający we własnym zakresie wielomiesięczne treningi w Brazylii/Tajlandii mają prawo, kiedy osiągną odpowiedni poziom, brać godziwe pieniądze za swoją wiedzę. Komuś nie pasuje? Niech ćwiczy ze wszystkimi na sekcji 6x w tyg, do oporu, ogląda instruktażówki, kombinuje we własnym zakresie albo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2016-06-20 00:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO-XPLODE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słuchaj Bula. Doradził mi na 1 cykl zamiast mono stacka. Kupiłem CP, jem i się cieszę. Bardz! A przy okazji BUL, czy po CP mogę brać jakiegoś NOBostera. Kaski trochę jest bo zacząlem kupować Ostrowię. Myślałem nad NOV Dymitaze, Arginivol lub NITRIX. Co radzisz "mistrzu"?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6024 Data: 2005-11-26 18:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bio tech tri creatine - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jabłczan jak jabłczan, ale podobno cm3 najlepsze. Są osoby co próbowały z różnych firm i dla każdej pasuje co innego, jak są pieniążki warto brać sprawdzone firmy. trochę tańsze od treca oparte na jabłczanie ale musisz sobie przeliczyc ilość porcji no i z paroma dodatkami http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Cell_Pump_Legend-opis890.html lub [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2012-03-15 21:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki? Cel masa, kasa-200zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a w twoim wypadku wszystko z diety spokojnie dostarczysz. Pamiętaj na 1 miejscu jest dieta 2 trening 3 regeneracja 4 odżywki i suplementy Co do kreatyny to można ją zacząć brać min. po 6 miesiącach przemyślanych ćwiczeń z dietą, wcześniej nie ma sensu bo mięśnie przy diecie i odpowiednim treningu rozwijają się bardzo szybko. poczytaj jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2007-10-21 10:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek siły na cyklu

    Post
    Doping

    w 6 tygodni 3 kilo na jedzeniu samym się robi jeśli tak to po co koksować i brać suple?? Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-06-09 10:50:30

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5598 Data: 2010-06-09 10:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie treningu na masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Drążka nie mam. Okej , zaraz oblookam te ćwiczenia w necie i wkleję poprawne ćwiczenia , w miarę swoich przyrządów ;). Korzystając z okazji -co mogę brać przed treningiem na masę ( tzn posiłek ) , tzn posiłek przed treningiem , jak w diecie i czy mogę dodać białko serwatkowe i węglowodany np dextroza? Jesli tak , to ile gram?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2010-06-29 15:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOL?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , ktory byl zafascynowany jego budową...mianowicie kazał mu zjeść pierwszego dnia łyżkę soli z zmiażdżonymi łupinami orzechów a co lepsze , kazdego kolejnego dnia miał brać jedną łyzkę soli wiecej...i tak przez 30dni Młody napaleniec doszedl do 17tego dnia ...i podobno - wg ksiazki, jedni mowili ze jego cialo pokrylo sie jakimis krostami , [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2005-04-13 01:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli schudles to pewnie masz zbyt mala liczbe ww w diecie, dostarczasz pewnie mniej wegli niz organizm potrzebuje, stad spadek na wadze, wez sie lepiej za dietke, bo naprawde w takim stadium treningu (2 miechy) nie ma co sie brac za kox, lepiej jechac na sucho, z odpowiednia dieta i suplami, potem, ewentualnie starydy. Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2004-07-28 13:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O więc nie ma nic przeciwko temu żeby tak brać? Moim zdaniem to będzie zabójcze połączenie w walce z fatem. Dzięki Bul takiej odpowiedzi oczekiwałem. Co inni myślą na ten tamat?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2006-07-15 07:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] juz nie ma . trzeba calego kompletu aminokwasow by odbudowac te komorki ktore ulegly rozpadowi ( same bcaa nic nie dadza w temacie odbudowy strat w miesniach.) mc Czyli mogę brać przed treningiem High Kick'a samego i nie ładować dodatkowo BCAA samego przed treningiem skoro po wezmę CreaFight'a który odbuduje powstałe straty w mięśniach ? A Tak to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6973 Data: 2014-03-26 22:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła,wytrzymałość- odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znalazłem na forum artykuły, gdzie radzą brać betaalaninę także w dni nietreningowe w celu nasycenia organizmu. Czy warto dostosować się do tych rad? I czy w shakerze mogę mieszać razem betaalaninę z kreatyną? I co z radą aby dawkować kreatynę 5g przed i 5g po treningu? Nie lepiej 5g rano z betaalaniną i 5g wieczorem po treningu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2016-03-27 18:08:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja ? ........

    Post
    Doping

    tak jak napisałeś na redukcje jest wiele środków i ja tu o diecie czy treningu nie będę pisał bo to nie ten dział a myślę że ktoś kto chce brać wiedzę na ten temat już ma przynajmniej powinien musisz napisać co ta redukcja ma na celu czy jesteś gruby chcesz schudnąć czy masz fajną masę i chcesz się fajnie wyrzeźbić czy chcesz coś pod zawody ja [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2011-02-13 09:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antykataboliki!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Veron rupta co kceta ale w tym czasie najlepiej sie przyswajają po treningu na nastepne dni a nawet w czasie treningu carbo sie powinno brać:-]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6582 Data: 2004-06-01 20:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przekonać wujka:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zalezy co wujek ci polecil czy ACT czy FBW. Dla ciebie najlepsze bylo by ACT i to bezapelacyjnie. FBW zaleca sie stosowac dopiero po okolo 8-9 miechach starzu. I po 4-8 tygodniach ACT mozesz sie brac za trening dzielony czyli Split. A wujek wcale taki geniusz nie jest bo zalecil ci robienie wiejskiego zestawu dyskotekowego (czyt. bez nog i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2007-05-20 22:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żałuje teraz ze natura sknery sie we mnie odezwala i pozalowalem kaski na polska metke. Nic moze uda mi sie komus DUMNIE opchnac to co mam. Niedługo bede mogl sogi dawac to dostaniecie . Trzeba bedzie do tej metki jakis supli dokupic. Lato sie w koncu zbliza trza sie brac za cwiczenie (żarcik taki hmm chociaz chyba jednak nie )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2007-03-07 11:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po PH

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie slyszalem, ze te 2013 to sa dopiero niepewne. ze moze byc wóz albo przewóz. 2012 jeszcze smialo mozna brac jak na rynku jest. znajomi szamali i dzialaly ok. wlasnie zrobilem szybkie obeznanie na rynku suplementow i z tego co widze wszystko juz 2013 tak wiec rosyjska ruletka. autorze jaka date ty miales? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2010-07-13 12:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SP80 + Carbo + Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    A nie brać rano Carbo do kretki przed śniadaniem? mam 6000Carbo i chcialem zużywać ok.1000g tygodniowo wiec dziennie moge spokojnie zjesc ok 140g carbo, tylko kiedy i ile, ale jak przy takim dawkowaniu SP80 jak mi rozpisałems 2500g mi wystarczy góra na 4 tygodnie, chyba że bym zwiękrzył ilości Carbo w diecie i wtedy cały mój cykl starczył by na 4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2004-01-17 13:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna mono a oddawanie moczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    odświeżam temat bo mam pytanie co do dawkowania krety. Tradycyjne dawkowanie DT: 5g przed treningiem 5g po treningu DNT: 5g rano na czczo I tu moje pytanie: Można w nietreningowe zamiast 5g na czczo brać np po obiedzie? Robi to jakąś różnice?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 2011-05-13 20:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)